Les quiero compartir unos deliciosos zumos, no tan comunes, quizás hayas probado alguno, pero son mis preferidos, por su sabor y por sus beneficios.
1. Para cuando te sientes muy agotada(o), por el estudio o trabajo, o si algo te estreso o te deprimió este es el perfecto ya que aportara a tus neuronas los nutrientes necesarios y va a ser de mucho beneficio para ti:
Ingredientes
1 Taza de leche de quinoa o avena
1/4 taza de arándanos
1/2 taza de moras
5 fresas (guayaba si no tienes fresas)
1 cucharada de germen de trigo, si eres celiaco(a) reemplazar por linaza molida
2 dátiles o 1 cucharadita de miel de maple
3 nueces o cajus
Licuar todo muy bien excepto las nueces, luego trituras las nueces con ayuda de una picadora y las sirves encima de tu batido, y a disfrutar!
2. Para ayudar un poco a tu sistema inmune, recomendadisimo este delicioso batido, lo puedes tomar caliente agregándole agua hirviendo o simplemente frió.
Ingredientes:
3 Naranjas bien dulces
1 limón
1/2 cucharadita de jengibre fresco o en polvo
1/2 taza de arándanos (uvas, fresas o frambuesas como sustitutos)
1 cucharada de miel de maple o miel de abeja
Mucho amor, una oración para que Jesus te de vitalidad con este delicioso batido natural y nutritivo.
3. Batido para el asma, La manzana y el banano son frutas muy recomendadas para tratar el asma, como también lo es el kiwi y los cítricos, vamos a hacer este delicioso batido!!
Ingredientes
1 Kiwi
1/2 taza de agua (opcional)
1 banano congelado (o sin congelar)
1 taza de zumo o jugo natural de manzana
Licuar todo muy bien, el agua va de ultimo y es opcional para manejar ya el nivel de cremosidad que quieras del batido.
4. Este delicioso zumo es rico en vitaminas A,B Y C, con fibra, sodio, aceites esenciales, hierro y Zinc
Ingredientes
1 bulbo de hinojo
1/2 pepino
3 tomates rojos pequeños y jugosos
1 rama de apio
1 manzana verde
Higienizas muy bien los ingredientes, los incorporas al extractor y listo a disfrutar!
5. Este es mi preferido, cuando lo probe no crei encontrarme con ese sabor tan aromático, suave y delicioso. Aporta vitamina A, C Y K.
Ingredientes
1 Manojo de cilantro
70 gr o dos puñados de rucula
1 taza de agua de coco
2 manzanas verdes
En un vaso grande agregas el agua de coco, luego pones los demás ingredientes en la zumidora, las manzanas ya cortadas y sin las semillas, agregas ese zumo al agua de coco revuelves y listo!! Espero que te gusto porque a mi me encanto!
6. Sin nada mas que decir un delicioso desayuno
Ingredientes
1 taza de zumo de naranja
2 cucharadas de leche de soya, almendra, caju, quinoa, alpiste o avena, liquido o en polvo.
1 cucharadita de miel de maple o de abeja
1/2 taza de nuez caju
Licuar primero las nueces con el zumo de naranja y después agregar la leche y por ultimo manualmente la miel revolver y servir.
7. Vital, verde y de mucho beneficio
Ingredientes
1/2 taza de ramitas de germinados de alfalfa
5 almendras sin cascara
2 tazas de jugo tomate o apio
1/2 taza de perejil
2 cucharadas de semilla de girasol
1/4 o 1/2 taza de taza de agua
Licuas las semillas y almendras con el agua hasta que quede uniforme, incorporas el resto de ingredientes hasta que quede suave. Si deseas incorporar mas agua lo puedes hacer y dulce a tu decision tienes que tomarlo de manera inmediata.
Que lo disfrutes y haga bien a tu cuerpo!
Bueno espero que te animes a probarlos, mas adelante compartiré otros mas. Disfrútalos y que Dios te bendiga!